ঘড়ির অ্যালার্ম বেজেই চলছে, অথচ ঘুম ভাঙে না। বা আপনার ঘুম ভাঙার নির্দিষ্ট কোনও সময় নেই। কখনও সকাল ৮টা, আবার কখনও ভোর ৫ টায় ঘুম ভেঙে যায়। এমন যদি হয়, তাহলে বুঝবেন শারীরিক অবস্থা একদমই ভালো নয়। আর এসব তথ্যই উঠে এসেছে এক সমীক্ষায়।

‘ইচ নাইট’ নামে ঘুম নিয়ে আমেরিকার এক স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা সমীক্ষা চালায়। তাতেই এই তথ্য উঠে এসেছে।

তবে এর পেছনে কোনও বৈজ্ঞানিক ব্যাখা দেয়নি সংস্থাটি। তাদের সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে, যাদের শরীরে ক্লান্তি নেই, তাদের ঘুম ভালো হয়। পাশাপাশি যথা সময়ে ঘুম ভেঙে যায়। পাশাপাশি যারা খাওয়া, গোসল ও বিশ্রাম সময় ধরে করেন, তারা অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে উঠে পড়েন।

সূত্র: দ্যা হেলদিডটকম